La consultation diététique

LA CONSULTATION DIÉTÉTIQUE

Votre relation à votre corps ou à votre l’alimentation ne vous convient pas :

Vous souhaitez faire un point sur vos habitudes alimentaires ?

Vous êtes perdu(e) parmi toutes les recommandations alimentaires ?

Vous aimeriez retrouver votre « poids de forme » ?

Sortir du cycle frustrant des régimes et leur effet yoyo ?

Je vous propose un temps d’échange pour mieux comprendre le contexte dans lequel vous évoluez : émotionnel, environnemental, social, …

  • Mettons de côté les injonctions diététiques, les silhouettes parfaites véhiculées par les médias et coachs en tous genres… Sources de culpabilité immédiate et de frustration.
  • Oublions la notion d’aliments interdits, de quantités fixes à respecter,…
  • Prenons le temps d’aborder votre besoin, vos idées reçues, vos craintes, votre relation à l’alimentation, …

C’est avec une approche globale que vous pourrez mieux comprendre puis agir sur votre relation à l’alimentation et à votre corps.

Sensible aux méthodes d’accompagnement non directives, j’ai à cœur de vous rendre acteur/actrice et autonome face à la gestion de votre poids. En partant à la découverte de vos ressources internes, en vous accompagnant sur le chemin de la bienveillance envers vous-même et de l’écoute de vos besoins.

En fonction des problématiques abordées, divers outils pratiques pourront être proposés :

  • Relevé de vos repas sur une semaine (carnet alimentaire),
  • Ateliers autour de l’alimentation en pleine conscience,
  • Ateliers variés (cuisine sur une thématique particulière, décoder les étiquettes de vos produits habituels, …), réalisation de menus hebdomadaires, …

Et si la clé du mieux-être recherché était finalement un cheminement vers un nouvel équilibre ?
Entre ce qui est là et peut évoluer, mais également ce qui ne peut être modifié ?

(comment accepter ? comment limiter les luttes internes énergivores, les tentatives perpétuelles d’hypercontrôle ?)

INFORMATIONS PRATIQUES

Consultation bilan

Directement à votre domicile (autre lieu sur demande).
Prévoir 1h15 à 1h30 environ.
Tarif : 70 euros

Consultations de suivi 

A domicile ou en ligne (visio ou téléphone) : vous choisissez votre type de rendez-vous en fonction de votre disponibilité et organisation.
Prévoir entre 45 minutes et 1 heure
Elles sont espacées d’environ 2 semaines pour vous permettre d’assimiler les différents thèmes abordés,
de mettre en place les exercices/outils proposés.
La fréquence reste totalement adaptable à vos besoins.
Tarif : 60 euros

Remboursement et prise en charge

De plus en plus de mutuelles prennent en charge en partie ou en totalité les consultations diététiques.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la votre.