Ma méthode de coaching centrée sur vos besoins

Je vous accompagne à domicile vers vos objectifs de mieux-être grâce à 3 piliers :

Le sport, le rapport à l’alimentation et l’acceptation du corps.

Reprendre une activité physique
ensemble c’est…

  • Prendre un temps pour VOUS,
  • Être écoutée et soutenue,
  • Redécouvrir le plaisir d’un corps en mouvement, reprendre confiance en vos capacités au fur-et-à-mesure des séances et lever les appréhensions
  • Diminuer les douleurs par une meilleure posture, davantage de mobilité et de tonicité
  • Agir sur votre silhouette et retrouver de l’énergie !
  • C’est avancer vers vos objectifs à votre rythme, avec plaisir !

Aborder la thématique de l’alimentation
et de la silhouette ensemble, c’est :

  • Parler de vos habitudes alimentaires,
  • Explorer le contexte dans lequel vous évoluez pour mieux comprendre votre comportement alimentaire,
  • Échanger pour avancer vers un chemin de sérénité et de plaisir de manger, avec bienveillance…
  • Vous aider à trouver un poids d’équilibre : celui que votre corps peut maintenir sans combat, sans lutte…
  • Un poids qui vous permette de vivre en santé, dans le respect et l’acceptation.

Mon approche vise à vous redonner confiance en vos capacités, en vos sensations pour un changement durable de vos habitudes, un changement de Posture…